Cuando despertamos, la mente y la conciencia
universal, las vivenciamos, como la misma cosa.
Nos permite explicar, cómo el desarrollo de la conciencia es un proceso
de renuncia a las identificaciones exclusivas, estrechas y parciales.
Piensa un momento en cuáles son tus
identificaciones, como aferrándote al statu quo, a los ajustes realizados en el
pasado, vives una sensación de
'seguridad' como diría Perls, pero, cuando una nueva excitación amenaza con
romper y hacer pedazos a tu yo firme', pones en marcha cientos de mecanismos,
vas a resistirte, a luchar, por tus identificaciones, que te sirven y utilizas
para dar forma a tu Yo, al que has denominado un yo sólido, lo haces de forma
automática, sin embargo, pierde su sentido, cuando necesitas hacer un cambio,
cuando requieres un yo líquido, o introducir nuevas posibilidades.
Te agarras al yo conocido, sólido, aferrado vives en
el pasado para no perder esa sensación de seguridad,
Sin embargo,
para descubrir otras zonas más amplias y
globales, precisas diluir el yo de las identificaciones, sólidos, por un yo
liquido, has de recurrir al desapego, como el agua, que se reorganiza cambia,
es permeable a nuevas e interesantes experiencias, posibilidades.
En el yo automático, existe un oscurecimiento de la
conciencia. Te relacionas con una concepción del mundo sustentada por una
cultura determinada que propicia la
confusión neurótica, es decir, (confundir la fantasía con la realidad)
El proceso está en atravesar, sin destruir la propia la fantasía,
sino verla tal como es, o ver a través de ella. Para aminorar la dificultad en el contacto con la realidad.
Estas
dificultades o mecanismos de defensa a los que recurres para mantener el yo
sólido, entre otras, ocurren cuando la
persona sustituye su propia necesidad por la necesidad de otro, por ejemplo, los
proyectos paternos respecto a cómo ha de vivir su vida el hijo pueden ser
introyectados por él y acabar siendo experimentados como propios.
Otro mecanismo, con el que seguro te has
identificado es cuando te hace incapaz de ver más opciones en el entorno que
las proyectadas.
Se
agrede en vez de agredir a los demás, se masturba en vez de buscar un contacto
sexual, se enzarza en pensamientos obsesivos en vez de hablar con quien necesita
hablar, canturrea para sus adentros pero es incapaz de cantarle a alguien, etc.
Entonces, precisamos del continuum of awareness o
continuo atencional, de un yo líquido para darnos cuenta, abierto a todos los contenidos que emerjan
puntualmente a la conciencia.
Esta práctica, la experimentas como una pérdida del
yo sólido a través de la suspensión del pensamiento, del recuerdo y de las
anticipaciones.
«No se trata
de que deberíamos evitar pensar acerca del pasado o ensayar para el futuro,
sólo que no es sabio confundir estas actividades con la verdadera realidad»
Cuando se
ejercita este continuo del darse cuenta se enfoca la actividad de la mente
(pensar, imaginar, recordar...) y se acentúa la atención hacia un yo liquido,
propio
de la vacuidad emergiendo en los contenidos emocionales y sensoriales del aquí
y ahora.
Buena suerte.
Realiza el programa de RTV
www.canal13digital.com
" La experiencia de vivir"
Técnica de Formación.AFCC
Gobierno de Canarias
Psicóloga- Psicoterapeuta
Diplomada Insights
móvil- 659053193
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