Cuando estamos en la experiencia, experimentando la vida, No hacemos teoría, con lo que este bien o mal, ni vivamos de un rol: logros, éxitos, estatus por las posesiones que tengas. Sino los que nos hace evolucionar es, cómo experimentamos los hechos que a diario nos ocurre: un hijo que te disgusta, compañeros, jefes de trabajo que molestan, vecinos incómodos, asimismo este programa, la experiencia de vivir, te ayuda a comprender a los otros, lo que le ocurre, y cómo lo experimentan.
Una sugerencia, Da algo a los demás de dos formas: una al sonreír, así pues, acostúmbrate a motivar tu deseo de sonrisa, Y otra, cuando tomamos la distancia, si agresión ante una situación, la que ahora estés viviendo, por ejemplo: pelas en tu casa con tu pareja, incomodidad de tus compañeros de trabajo o con tus jefes, o los típicos incordios que están tocan las narices, a través
de expresiones de indiferencias o insultos o gestos desagradables. Obsérvalas, son hechos que estas percibiendo como molesto o amenazadores, cierto, pero, puedes decir: “está bien". y observar la situación COMO SI NO TE OCURRIERA A TI, entonces, puedes abarcar las incidencias, contradicciones, discusiones de forma flexible, hasta llegar al amor.
Imagina esta historia, un día, muy contento/a coges una barca
para ir a pasear, por la playa o por un lago, pero el día se vuelve nublado, y se va cerrando y nublando cada vez mas, y cuando te das cuenta, muy cerca de ti se acerca otra barca, a la que avisas que va a chocar, y comienzas a gritar, y a enfadarte porque te puede tirar al agua, o volcar o hacerte daño, y de nuevo grita, bastante enfado. ¡¡Cuidado ¡!. A pesar de los gritos, la barca choca, se oye un estruendo, y tu rabia te puede.
Al poco rato, la niebla se disipa, y te das cuenta, ves que en la barca no hay nadie. Tu sorpresa es enorme, y todo tu enfado desaparece.
Comienzas a sentir tus emociones de otra manera.
Te invito a practicar ante los hechos o las situaciones que te ocurran, cuando una situación o hecho te llegan del exterior, como las que hemos enumerado anteriormente, que veas la barca vacía. Y tu reacción ante la baraca vacía. Mantén esta imagen en tu mente. La barca esta vacía. Entonces te darás un tiempo para responder.