el contentamiento, aprendiendo a estar contentos

Cuando siento el contentamieto percibo que nada me falta, y me vuelvo muy tranquila,  flexibles para no quebrar, entonces sonrio y respiro.
Sri Sri Ravi Shankar dice: "La comprensión científica y la sabiduría espiritual son necesarios para producir esta satisfacción –contentamiento- que es holística y completa".

Este contento interior viene de una determinación interna de ser feliz

Sin claridad interna es fácil que los acontecimientos nos arrastren.Tendencias como el afán de demostrar, el apego a tener razón, la necesidad de hacernos notar, sentirnos reconocidos, no querer ceder, desear ser correspondidos, sentirnos acompañados, mantener la excitación, la búsqueda de estímulos, la afición a pensar demasiado, la desconfianza, etc., desencadenan los acontecimientos que nos alejan de la serenidad.

Tenemos unas creencias que nos alejan del conetentamiento, nos dan seguridad y las preferimos mantener, antes que ser felices. Por ejemplo: ser eficaz, hacerse notar, lograr una posición económica y social, hacer que se cumpla la justicia.

Una conocida historia china cuenta que un gran sabio vivía retirado en lo profundo del bosque. Reputado por sus conocimientos y virtudes, el emperador envió una comitiva para nombrarle consejero del imperio. Cuando llegaron, encontraron al sabio sentado junto al río contemplando la corriente de agua. El jefe de la misión le saludó respetuosamente y le comunicó el nombramiento.
El sabio observó cómo una mariposa se posaba sobre el pétalo de una hermosa rosa silvestre.
-Debes venir con nosotros al palacio -dijo el emisario.
-¿Para qué? -dijo el anciano-. No me interesan los títulos ni la posición social.
-Vivirás en un ala del palacio, con tus propios jardines. Tendrás criados y jóvenes doncellas a tu servicio.
-¿Para qué quiero todo eso? -volvió a decir el anciano.
-¡Serás feliz!. Todo el mundo desea ser feliz -dijo el emisario sorprendido.
-Bueno, ya soy plenamente dichoso -concluyó el sabio.

saludos amigos, y... cómo estás de satisfecho/a con tu vida.

Los conflictos, crear o estar en conflictos

Existen personas que viven con el yo en minúscula o ego, se caracteriza por generar complicaciones y problemas, y se nutre de los conflictos para poder subsistir. Están  liando los hechos, tergiversando lo obvio,  estas personas están muy apegadas a su mente, no le gusta la diversidad de opiniones,  modos de vida diferente, se mueven a través del control, buscan el conflicto, su ego se nutre del conflicto, utiliza el mecanismo de la separación, creando una gran barrera dañina, clasificado en bueno-malo dicen: estoy contra ti, no escucha  ni quieren oír otros puntos de vista,  y ligan a otros para hacer lo mismo.

 Estas personas descartaran, esconden y niegan que han creado una barrera, es un ego enfermo  y todo ese miedo, terror y culpa que siente, dice que no existe,  y hará todo lo posible por negarlo. La negación  funciona muy bien. Si negamos eso que parece ser el problema, pues ya no hay problema. Entonces el ego los distraen con comportamientos desmesurados como: ver mucha television o dormir con la T.V., fumar emborracharse, hacer uso de drogas, pastillas o compras compulsivas,  reirse de todo y por todo, o estan leyendo siempre el preriodico…o silenciar cualquier voz o gesto del otro, esto ocurre mucho en lealtades falsas, hay mil formas de evasión que utilizan para decir a si mismos: "esto desagradable que estoy sintiendo no está en mi, no existe". y saben estas personas como no le gusta lo que han hecho tu tomas todo su resentimiento, su odio y su culpa y lo proyectan hacia afuera y al verlo afuera dicen que no le pertenece, y el culpable eres tú, el otro y todas esas  emociones que sienten pero que no quieren ver por el dolor y miedo que le causan las lanzas al exterior y se las adjudican a alguien o algo en tu entorno.

 y se alejarn del otro para no ver sus problemas y lo que hacen, es separarnos física, emocional o mentalmente de esa persona, situación o cosa sobre la que han proyectado lo que en realidad es parte de ellos mismos.
¿Cómo van tus conflictos internos?¿Identificaste en ti algunos de este daño del ego?

Asimismo, tenemos un Yo con mayúscula o Verdadero Yo, contrario al anterior. Este Yo representa la paz, la armonía, la integración.

a traves de este cuento Zen podemos percibir qué significa el verdadero Yo

Un loco se acercó al maestro de Zen. “Por favor, maestro, me siento perdido, desesperado. No sé quien soy. Por favor, muéstreme mi yo verdadero”. Pero el maestro sólo desvió la mirada sin responder. El hombre comenzó a suplicar, pero aún así el maestro no le dio respuesta. Finalmente, rindiéndose en frustración, el hombre se dio vuelta para marchar. En ese momento el maestro lo llamó por su nombre en voz alta. “¡Si!” dijo el hombre mientras se giraba. “¡Allí está!”, exclamó el maestro.

Las últimas palabras de Buda fueron  "Perseverad en la atención" es ver el mundo claramente y ver a nuestros prójimos claramente, sin juicios, sin envidia, sin odio. Para lograr esto es necesario que nos conozcamos íntimamente y que conozcamos la fuente de felicidad e infelicidad que yace en nuestro interior

buena suerte

El deseo de lo ajeno

Entendiendo por ajeno, cuando coges lo que no es tuyo,  o deseas lo del otro. Existen muchas personas cercas y lejanas que viven a expensa de lo que el otro hace, dice, o  robando bienes materiales. Conocemos casos de socios, hermanas, gente que parecen dar confianza. Sin embargo, están dispuesto a substraer lo ajeno. Créanme, hurtar por pequeño que sea el objeto nos lleva a todos al malestar. Esos abusos en precio o  llevarse cosas por la fuerza, por el engaño, nos hace a todos infeliz.

Las ondas que emiten nuestros pensamientos son muy diferentes cuando vibran para el bien o para el mal, pues el corazón y el cerebro funcionan juntos y saben lo que sentimos. Hay personas que dan de lado a su corazón y se obsesionan con el objeto ajeno. Pues su proximidad a lo ajeno genera castigo, daño a si mimo y daño al otro. Deseando ese objeto despierta su deseo de rabia o de odio.

Y este es unos de los venenos más mortíferos del ser humano, el odio, escuchaba este sábado en el Zendo de las Palmas, mientras meditaba  al maestro Celso, nos explicaba unas de las mayores dificultades que tenemos los seres humanos es el veneno del odio, que la palabra Dukkha (de origen sanscrito)  tiene como sinónimos de odio: Descontento. Desilusión. Insatisfacción. Sufrimiento. Incomodidad. Dolor. Intranquilidad. Imperfección. Malestar. Fricción. Pesar. Frustración. Irritación, Presión, Ir contra corriente, Agonía, Vacío, Tensión… esto ocurre cuando la persona ya no tiene  un "yo", al que proteger o beneficiar. Y su día a día es una insatisfacción general. Y porqué sentimos esa  insatisfacción,  te comento:- que todas nuestras experiencia son cambiantes, ninguna es capaz de ofrecernos una satisfacción duradera. Ponemos en ellas una excesiva esperanza o expectativa. Deseamos, nos apegamos a cosas, situaciones y personas que tarde o temprano tendrán que cambiar o desaparece En otras palabras, dukkha (sufrimiento) es la consecuencia de anicha.  La impermanencia

Ataduras

Nos sentimos atados, si estas atento/a,  cuando tenemos un punto de vista fijo, es la mayor de las ataduras,  quedamos atascado en ese punto de vista; formado de  ciertas ideas, ciertos conceptos de cómo deben y no deben ser las cosas, y decimos esas son las normas, pero estos conceptos no siempre coinciden con la creación, con la manera en que suceden las cosas. Entonces, comienza un calvario, un sufrimiento nos encontramos sin salida, cocinando nos por dentro, luchando con nosotros mismos/as: "O, ¿qué haré? ¡Esto no está bien! ¡No puede ser!" " qué nos han hecho".

Verdad,  no imaginamos que tal o cual cosa iba a ocurrir, confiamos en una persona y !zas¡ hablan mal, nos roba, nos ahoga el espacio o se vuelven en contra, apoyando posiciones no esperadas...esas expectativas, o el concepto de lo que debe ser, o solo mirar nuestro punto de vista, nos ata, creando ataduras mentales, rumiando los mismos pensamientos con cargas emocionales destructiva de rabia o de tristeza que nos imposibilita  vivir en calma, libre.
Sin embargo, podemos librarnos de la dureza de las cadenas de hierro que atan y no nos deja sentirnos vacio de sufrimiento ¿CÓMO? movilizando la energía con un mantra, una canción o con una imagen que nos ayude a buscar otro modo (puntos de vista) para entender lo ocurrido.
buena suerte

Nada ocurre al azar

Los problemas y el sufrimiento: Muchas veces creamos condiciones de sufrimiento en nuestra vida, creemos que están justificada, sin embargo, lo que está ocurriendo está relacionado con informaciones negativas o perjudiciales para nuestro bienestar o felicidad,  cosas tan sencillas cono decir: No, o atender nuestras necesidades, o vivir de acuerdo a los valores existenciales que consideramos valiosos, comprender los limites que nuestro SER  para no agotarlo, pues las cosas que nos ocurren están ligadas íntimamente con nuestra propia creencias, muy arraigadas, cuando nos damos cuenta de ellas comenzamos a comprender algunas razones por las que ciertas circunstancias llegan a nuestra vida. LAS PERMITIMOS, y previamente las hemos creados.

buen día

Animo para observar la diferencia entre atender tu necesidad o sentirte obligada a lo pide el otro y a veces, exige.